Кураторский час "Стресс и как он влияет на человека"

В октябре 2026 года в областной библиотеке им. А. С. Пушкина прошёл круглый стол «Стресс и как он влияет на студентов». Его провела куратор Елена Чернова со студентами 2 и 3 курсов — группами ЭСА‑20201 и ЭСА‑20301 по специальности 35.02.08 «Электротехнические системы в агропромышленном комплексе (АПК)».

Современная учёба даёт большую нагрузку: высокие требования программ, рейтинговая система и другие факторы усиливают стресс у студентов. Из‑за него могут снижаться память, внимание и логика — и скорость этих изменений зависит от стрессоустойчивости. Цель круглого стола — выявить подверженность студентов стрессу и проследить связь со стрессоустойчивостью.

Участники разобрали, как стресс влияет на когнитивные способности: при высокой стрессоустойчивости дольше держится фаза резистентности (нередко даже растёт внимание и память), при низкой — быстрее наступает истощение и снижение познавательных функций.

По итогам встречи сформулировали рекомендации: планировать время, чередовать умственную и физическую нагрузку, сохранять позитивный настрой, спать 8–10 часов и делать дыхательные упражнения.

Студенты сочли встречу полезной и актуальной.