"ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ"
12.11.2025 06:53:55
Здоровье в немалой степени зависит от правильного питания.
Основной принцип здорового питания заключается в соответствии количества потребляемых нами калорий и уровнем нашей активности. Иными словами, то, что мы едим, должно уходить в энергию.
Речь идёт о сбалансированном соотношении питательных и полезных веществ. Блюда должны содержать достаточное их количество. Это означает, что в составе пищи должны быть высококачественные белки, мало жиров и сахара, но большое количество витаминов, а также балластных и минеральных веществ.
Основной принцип здорового питания заключается в соответствии количества потребляемых нами калорий и уровнем нашей активности. Иными словами, то, что мы едим, должно уходить в энергию.
Речь идёт о сбалансированном соотношении питательных и полезных веществ. Блюда должны содержать достаточное их количество. Это означает, что в составе пищи должны быть высококачественные белки, мало жиров и сахара, но большое количество витаминов, а также балластных и минеральных веществ.
Сотрудники отдела библиотечного обслуживания учебного процесса УК № 3 подготовили онлайн-выставку на тему: «Здоровое питание - основа здоровья».