Тренинг «Я управляю стрессом»

2 июня 2022 года психолог СГАУ Абрамова Анна Николаевна для учебных групп 1 курса провела тренинг, направленный на приобретение навыков реагирования на стрессовые ситуации. 

Данный тренинг направлен на формирование стрессоустойчивости, ответственности за свои поступки,​ уверенности в своем поведении, противостояния групповому давлению, управления собственными чувствами и эмоциями.

В ходе мероприятия Анна Николаевна выяснила причины возникновения стрессов у обучающихся, а также разобрала и пояснила следующие вопросы:
Что такое стресс? Как он влияет на организм? Опасен ли стресс для здоровья?

В ходе тренинга участники узнали, как бороться со стрессом, и освоили несколько нехитрых способов его преодоления, познакомились с эффективными способами преодоления стрессовых ситуаций, дыхательными техниками и техниками мышечной релаксации. А также обучились способам (навыкам) оказания психологической поддержки человеку, находящемуся в трудной ситуации.

В завершение мероприятия присутствующие задали вопросы, на которые получили компетентные ответы.